AKTUELLES AUS DER PRAXIS

Kursinhalte

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Es werden vielfältige Übungen vermittelt:

• Progressive Muskelentspannung

• Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn

• Qi Gong

• Bewusstes Atmen

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Der Kurs ist für JEDEN geeignet, besonders bei:

• Rückenschmerzen

• innerer Unruhe

• Schlafstörungen

• Nervosität

• Konzentrationsmangel

• chronischer Erschöpfung

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