AKTUELLES AUS DER PRAXIS
Kursinhalte
Es werden vielfältige Übungen vermittelt:
Progressive Muskelentspannung
Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn
Qi Gong
Bewusstes Atmen
Der Kurs ist für JEDEN geeignet, besonders bei:
Rückenschmerzen
innerer Unruhe
Schlafstörungen
Nervosität
Konzentrationsmangel
chronischer Erschöpfung